睡眠文章
2020-08-30 2023-01-07 19:26睡眠文章
睡眠文章
睡眠顧問把手教你如何調整寶寶的時差
5個月大的寶寶清醒時間越來越長，又學會了很多新技能，這時期的寶寶睡眠需求，清醒時間：2小時～2小時45分、小睡次數：目標3次小睡 …
小睡轉換 四轉三
寶寶在四到六個月之間就不需要第四小睡了，開始規律三次小睡。想要改成三次小睡，必須達成兩個條件:輕輕鬆鬆達成清醒時間2～2.5小時；至少一次小睡超過1小時。 …
翻身地獄
Halle四個月大時進入翻身地獄，睡前也翻，睡到一半也翻，但Halle習慣仰睡，半夜不小心翻成趴姿就醒了睡，然後看起來有點興奮又有點生氣，讓我好氣又好笑。 其實不只是翻身，寶寶只要學會新的的粗動作，例如從趴姿坐起來、扶著圍欄站起來、放手走等等，便會想要反覆玩這個新動作並且high到睡不著，半夜醒來還想繼續玩，俗稱睡眠倒退。 …
學拍手也睡眠倒退
如果寶寶需要2次以上小睡，那麼每次小睡不可以超過2小時喔，不然就會日夜顛倒，造成晚上有奇怪的夜醒，或是清晨很早就起床睡不回去。 …
萬聖節之恐怖床邊故事
床邊故事是睡眠儀式的重要環節之一，幫助孩子放鬆並且帶著父母滿滿的愛入眠，所以床邊故事請選擇輕鬆溫暖的內容。一歲半以上的孩子已經非常有獨立自主的意識了，讓他挑自己喜歡的床邊故事，他會越更願意配合你做睡前儀式。 …
白噪音的利與弊：全面了解使用技巧正確使用白噪音
如果寶寶需要2次以上小睡，那麼每次小睡不可以超過2小時喔，不然就會日夜顛倒，造成晚上有奇怪的夜醒，或是清晨很早就起床睡不回去。 …
聽什麼音樂會睡過夜?
如果寶寶需要2次以上小睡，那麼每次小睡不可以超過2小時喔，不然就會日夜顛倒，造成晚上有奇怪的夜醒，或是清晨很早就起床睡不回去。 …
該叫醒寶寶嗎?
如果寶寶需要2次以上小睡，那麼每次小睡不可以超過2小時喔，不然就會日夜顛倒，造成晚上有奇怪的夜醒，或是清晨很早就起床睡不回去。 …
