睡眠文章

睡眠文章

派對還是悲劇?孩子參加過夜派對該不該?父母要思考的5個風險

派對還是悲劇?孩子參加過夜派對該不該?父母要思考的5個風險

近日黃子佼被連環爆出醜聞,涉及兒少性侵害與性剝削。身為一位兒科睡眠顧問,我想以「睡眠」這個角度切入兒少性侵害,想和大家聊一聊是否應該讓孩子參加「過夜派對」。 「過夜派對」,又稱為「睡衣派對」,或「sleepover」,就是一群孩子聚在某一位孩子的家裡,一起玩桌遊、看電影、吃比薩等等,然後當天晚上一起夜宿在朋友家。在美國,孩子滿五歲之後便會陸陸續續開始收到「過夜派對」的邀請,而這樣的派對會一直持續到青少年時期。 而在父母之間,要不要讓孩子參加過夜派對,是一個很有爭議性的話題。拒絕讓孩子參加過夜派對的父母,大多擔心孩子會遭到性侵害;而鼓勵孩子參加過夜派對的父母,則是希望孩子能夠磨練適應力與獨立性。接下來讓我們一起看看正反雙方的論點,以及該注意的事項。 ❌反方:不希望孩子參加過夜派對 最近有一篇來自於美國的社會新聞,青少年女孩去朋友家參加過夜派對,喝下朋友爸爸提供的飲料後便感到非常昏沉,無法控制自己的身體,並且親眼目睹朋友爸爸潛入女孩們的閨房,檢查大家是否已經沈睡,意圖不軌。女孩用意志力控制手指撥通電話,跟家人呼救,家人聯繫了所有家長一起去接孩子們,並立刻帶孩子們到醫院檢查身體,每個女孩的血液尿液中都呈現高劑量的安眠藥。經過警方調查,確認是朋友爸爸在少女們的飲料中下藥! …

長牙和睡眠

寶寶長牙睡不好?睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期

每個小孩對於長牙的反應不太一樣;有些寶寶對於長牙無感,依然正常吃飯睡覺;另一些寶寶則是痛到吃不下睡不著。另外,前面小牙和後面大牙的疼痛度也不太一樣,有些孩子可以忍受前面小牙的不適,但長後面大臼齒的時候則會很歡很難帶。 …

12個月作息

如何打造12個月作息

恭喜你,寶寶滿周歲了,爸爸媽媽過去這一年實在辛苦了。滿週歲的寶寶正在經歷了許多變化,例如他的個性越來越鮮明,已經放手走或是快要放手走了,並且開始不願意乖乖配合爸媽睡覺!接下來讓我們一起探討12個月寶寶的作息以及常見問題。 清醒時間: 12個月大的寶寶如果睡眠品質佳,那麼睡醒之後可以活力滿滿的保持清醒3~4小時,這期間會喝奶,探索玩樂,吃輔食等,然後再進行下一次睡眠。通常早上第一段清醒時間比較短,傍晚最後一段最長。例如: 第一清醒時間:清醒 3小時15分~3小時45分 …

睡前儀式的5不7要

睡眠顧問把手傳授「睡前儀式的5不7要」真訣

研究指出,有20~30%的嬰幼兒存在著睡眠問題,其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床,而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式,又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的睡眠品質,減少半夜鬧覺的次數與嚴重度,讓父母得到足夠的休息,甚至讓父母有時間寵愛自己,或與伴侶共度浪漫的情人節。 睡前儀式的四要素 「睡前儀式」是每晚入睡之前,父母和孩子一起完成的的例行活動,建議納入這四大元素: 1) 攝取營養 …

奶嘴

新生兒正確使用奶嘴:兒科睡眠顧問揭示四大原則

很多父母認為奶嘴是神器,能夠安撫寶寶並且迅速哄睡。而另一些家長則拒用奶嘴,因為半夜要一直撿奶嘴實在好累,而且未來戒奶嘴時可能會大哭。父母到底應不應該給寶寶奶嘴呢?如何正確地使用奶嘴呢?   一、應不應該給奶嘴? 奶嘴的確有很多優點,但同時也存在一些風險。按照酣然團隊的經驗,我們發現: 有些寶寶很適合使用奶嘴,例如有些寶寶只有入睡需要吸一下,半夜不需要吸奶嘴。 …

慎選聖誕禮物別送這款

警訊!美國兒醫證實嬰兒重力被有風險

重力毯廣受失眠或焦慮的成年人歡迎,因為重力毯能夠針對身體某些部位微微施加壓力,好像被擁抱按摩一樣,達到放鬆助眠的效果。但是,數家嬰兒用品公司竟然推出嬰兒和新生兒專用的的重力產品,包含重力毯、重力防踢被(又稱重力睡袋)、重力包巾;而這些產品引起了兒科醫生和產品安全專家(包括消費者報告Consumer Reports)的警告;醫生和專家表示,這些產品缺乏安全標準,並且沒有證據證明產品的安全性。     缺乏安全標準 …

睡眠神器

Hatch睡眠訓練神器開箱文

你的夜貓寶寶就寢前會拖拖拉拉,藉口一堆嗎?你的早鳥寶寶是否天還沒亮就迫不及待地起床了?五歲以下的孩子本來時間概念就比較薄弱,他們無法判別現在是幾點、該完成哪些生活常規,所以他們需要大量的視覺提醒來建立規律作息。睡眠訓練鐘絕對是各位家長在睡眠教養上最得力的助手,它能夠透過不同的燈光以及聲音來提示寶寶什麼時候該睡覺,什麼時候該起床。     睡眠的重要性 優質睡眠能夠助長大腦、發育身體、提升免疫力,修復身體、增進情緒調節,強化學習力等等。睡眠不足則會導致衝動、過動、注意不集中、專注力削弱,警覺度低、學習力下降、缺乏動力、憂鬱焦慮、食欲增加導致肥胖、情緒化、記憶力受損、認知障礙、攻擊行為等。如果父母能從小落實睡眠教養,並幫助孩子鞏固優質睡眠,是將是送給寶寶最好的禮物! …

11個月倒退

如何打造11個月作息

11個月大的寶寶真的好可愛呀,他們正在以驚人的速度發展,並且睡眠有一些變化!以下是關於11個月作息最常見的問題,讓我們逐一擊破。 清醒時間: 11個月大的寶寶如果睡眠品質佳,那麼睡醒之後可以活力滿滿的保持清醒3~4小時,這期間會喝奶,探索玩樂,吃輔食等,然後再進行下一次睡眠。通常早上第一段清醒時間比較短,傍晚最後一段最長。例如: 第一清醒時間:清醒 3小時~3小時30分 …

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare