睡眠文章
2020-08-30 2023-01-07 19:26睡眠文章
睡眠文章
如何打造4個月作息
四個月大的寶寶正值睡眠倒退期，因，小睡短無法接覺，需要彈性作息、不可按表操課。 …
如何打造5個月作息
5個月大的寶寶清醒時間越來越長，又學會了很多新技能，這時期的寶寶睡眠需求如下：清醒時間、小睡長度、小睡次數、睡眠需求、長睡幾點上床、粗動作發展、抗拒睡覺、睡眠儀式等。 …
如何打造6個月作息
6個月大的寶寶睡眠需求如下：清醒時間、睡眠需求、小睡長度、小睡次數、小睡三轉二、長睡幾點上床、夜奶、夜醒等。 …
如何打造7個月作息
別忘了收藏！7個月大的寶寶睡眠需求如下：小睡三轉二、清醒時間、睡眠需求、小睡長度、小睡次數、幾點就寢、夜奶、夜醒等。 … …
如何打造8個月作息
別忘了收藏，這樣下次需要時還找的到！8個月大的寶寶睡眠需求如下：小睡三轉二、清醒時間、睡眠需求、小睡長度、小睡次數、幾點就寢、夜奶、夜醒等。 …
春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！
我想以兒科睡眠顧問的身分跟各位分享過敏鼻寶寶該如何改善睡眠。 …
過年睡眠全攻略，6大重點安排寶寶作息
長輩要求晚睡怎麼辦？建議80/20法則。80%的時間我們維持平日的作息，剩下20%的時間偶爾亂一亂沒關係的。譬如說，你帶著寶寶返鄉探望長輩，阿嬤好久沒見到金孫，第一晚希望小孩晚一點睡，就依照長輩的心願讓小孩晚點睡，沒關係的。如果第二第三晚阿嬤還希望小孩熬夜，那麼請你婉轉的拒絕，這個時候請你用三明治說話術。先以讚美開場，夾心是拒絕長輩請求，最後再以讚美收場。 …
外宿旅行必知，9招安排寶寶舒適睡眠！
連假即將到來，計劃外宿旅行的媽咪們不容錯過！充足的睡眠是旅途順利的基石，在此分享9招專業技巧，教你如何安排寶貝的舒適睡眠，讓旅途更加順利愉快！ …
