睡眠文章

新生兒喜歡在睡覺時穿著包巾，好像回到媽媽的肚子裡一樣，被溫柔的包圍，非常有安全感！ 不論你使用手往下的傳統包巾，或是手往上的蝴蝶包巾，都不能包一輩子，那什麼時候該戒掉呢？為了安全考輛，美國兒科協會建議，一但寶寶開始翻身(落在3~5個月大之間)，或是有翻身的跡象(例如寶寶仰躺時核心有力雙腿高舉並且出現翻側身的動作)，就要戒掉包巾，改穿防踢被，讓雙臂自由活動；如此一來，當嬰兒從仰躺翻到趴姿時，他可以用手臂推床墊，抬起頭部和上半身。 …

育兒是一場障礙賽，充滿各種意想不到的挑戰，而最常見的挑戰則是照顧生病的寶寶。身體不舒服的寶寶會每小時醒來哭鬧、情緒崩盤安撫不下來，而且時無時扒在媽媽身上。這時該如何安排寶寶的睡眠呢？研究指出，充足的睡眠能強大免疫系統，預防生病，和加速修復身體。睡眠大補，是最厲害的特效藥。那寶寶生病時怎麼睡？ 小睡增加 生病的寶寶會需要比平常更多的睡眠，尤其是白天特別昏沉，小睡比平常長。如果寶寶需要兩次以上的小睡，那麼健康情況下，單次小睡不要超過兩小時；而生病時單次小睡放寬，不要超過3小時就好，還是要把寶寶叫起來補充水分和熱量。 清醒時間縮短 生病的寶寶清醒時間會變短，提早出現睡眠訊號，那麼不需要硬撐，趕快帶寶寶去睡覺。 …