yvonne

顧問 Yvonne

親身體會過新手媽媽的手足無措、沒日沒夜的哺乳餵奶、睡眠倒退、夜哭夜醒、作息混亂等,直到找到睡眠顧問才獲得救贖。透過酣然溫和漸進的方式訓練雙寶同房自主入睡、睡過夜且小睡穩定,即使在外住宿過夜也能一覺好眠。

建立嬰幼兒良好的睡眠作息,媽媽才有時間來好好照顧自己,透過一對一專業客製化的睡眠計畫與引導,讓我陪伴你一起訓練小孩自主入睡免陪睡、睡眠品質更安穩!

經歷了安胎、早產而改變人生軌道的雙胞胎媽媽。若您有新生兒、嬰幼兒、幼兒、雙胞胎、多手足的睡眠問題,都歡迎一起討論交流,協助寶寶夜夜酣然好眠。

用戶評論

寶貝以前夜醒三到四次討夜奶,白天小睡也都睡不好,真的是累到一個極致,懷疑人生。做完課程後,現在我每天七點就可以下班做自己的事,晚上七點睡到隔天早上七點,中間就算有夜醒也會自己睡回,白天小睡也可以自主入睡並睡得很好。從沒想過他可以睡得這麼安穩。
Elva 媽媽

理念

入睡需要學習

成人半夜其實會醒來2到5次,但翻個身立刻又入睡,隔天也不記得有醒過。嬰兒半夜也會醒來,但還沒學會入睡,只能倚賴父母哄才睡得回去。寶寶要學會自主入睡,這樣半夜醒來也能立刻睡回去,不間段睡完一整覺,提升睡眠品質。

溫和而堅定

練習自主入睡的方法其實有很多種,專家已研究出許多溫和的新方法,鼓勵媽媽待在房間裡陪伴,用聲音和手安撫孩子,正向回應孩子的情緒,增進親子依附關係。

睡眠是大腦的養份

父母想要孩子長高長大,在營養上下足了功夫,將孩子餵飽飽。同樣的觀念也應該用在睡眠上,睡眠是大腦發育不可或缺的養分,並會影響孩子的學習能力和人格,應當給孩子安排充足的睡眠。

睡眠習慣靠後天培養

很多孩子挑食且吃兩口就想下桌,這時候父母都會耐心的引導進食,確保孩子吃得均衡吃得夠。睡眠同理,孩子都貪玩,不可能自動自發組織規律健康的睡眠,這得靠父母後天培養

入睡需要學習

成人半夜其實會醒來2到5次,但翻個身立刻又入睡,隔天也不記得有醒過。嬰兒半夜也會醒來,但還沒學會入睡,只能倚賴父母哄才睡得回去。寶寶要學會自主入睡,這樣半夜醒來也能立刻睡回去,不間段睡完一整覺,提升睡眠品質。

溫和而堅定

練習自主入睡的方法其實有很多種,專家已研究出許多溫和的新方法,鼓勵媽媽待在房間裡陪伴,用聲音和手安撫孩子,正向回應孩子的情緒,增進親子依附關係。

睡眠是大腦的養份

父母想要孩子長高長大,在營養上下足了功夫,將孩子餵飽飽。同樣的觀念也應該用在睡眠上,睡眠是大腦發育不可或缺的養分,並會影響孩子的學習能力和人格,應當給孩子安排充足的睡眠。

睡眠習慣靠後天培養

很多孩子挑食且吃兩口就想下桌,這時候父母都會耐心的引導進食,確保孩子吃得均衡吃得夠。睡眠同理,孩子都貪玩,不可能自動自發組織規律健康的睡眠,這得靠父母後天培養

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