半夜起來泡奶、餵奶、拍嗝，真的讓爸爸媽媽好累啊，到底什麼時候才能一覺天明不用餵夜奶?
我們先來定義什麼是「夜奶」。假設寶寶8PM就寢，可以睡到隔天8AM起床，那麼8PM到8AM之間就是寶寶的夜晚長睡眠，這期間發生的奶，例如12AM~1AM以及4~5AM的奶，就是夜奶。
這篇文章會幫助你更了解戒夜奶時所需要考路的事項，並幫助父母全面評估後，再決定是否戒夜奶。
戒夜奶的6大條件
每個寶寶的發展以及需求皆為不同，當酣然顧問在評估新個案是否可以戒夜奶時，一定會先確認寶寶是否已經具備以下6大條件。
- 月齡 – 因為寶寶發展得很快，月齡差一個月，發展就截然不同，所以當顧問在評估戒夜奶時，月齡是一個很重要的參考值。例如2個月、5個月、9個月、13個月的寶寶，分別會有不同的夜奶需求。但是月齡不是唯一的指標!
- 體重 – 體重不達標的嬰兒，的確不應該貿然戒夜奶，建議諮詢醫生。不同月齡寶寶的體重指標，以及不同夜奶階段的體重指標，是不一樣的喔! 寶寶的體重的確是一項很重要的指標，但是要合併參考其他指標才會精準!
- 哺乳方式 – 對於嬰兒來說，酣然顧問一定會問清楚寶寶的哺乳方式。全親餵、全瓶餵、混哺，分別有不一樣的戒夜奶指標! 請各位父母上網爬文時，要看清楚文章中所討論的是哪一種寶寶。如果網路上的資訊太雜太亂，建議您找酣然顧問進行諮詢。
- 奶量 – 寶寶要具備一定的奶量，才能放心戒夜奶。如果你的寶寶總奶量偏低，建議不要貿然戒夜奶。再來，不一樣的月齡會產出不一樣的奶量指標，例如8個月大寶寶的奶量指標，和15個月大寶寶的奶量指標，是不一樣的。建議找專業的酣然顧問諮詢。最後，對於親餵寶寶來說，奶量不可考，但是顧問會掌握其他相關資訊，例如尿量和體重增長等等。
- 照顧者 – 對於托嬰寶寶來說，顧問會考量不同的的重點。有些托嬰中心對於寶寶喝奶的次數、幾點喝奶、喝奶間隔時數、副食品等等會有一些規定，這些都是很重要的考量因素。建議您找酣然顧問做全面性的諮詢。
- 特殊需求 – 如果您的寶寶有特殊情況，例如常常噴射性吐奶、極度厭奶、發展遲緩、或是即將手術等等，戒夜奶的指標會需要調整。
6大指標判斷戒夜奶時機
當酣然顧問在評估寶寶是否可以戒夜奶時，收先會確認寶寶是否已經具備以上的6大條件，除此之外，顧問還會參考以下6大指標。
- 請教小兒科醫生 – 寶寶定期有健兒門診，評估生長發育(包含頭圍、身高、體重)、各項發展(包含粗動作、細動作、語言、社會行為等)及疫苗注射。媽媽可以趁機請醫生評估寶寶是否適合戒夜奶。
- 媽媽的睡眠 – 媽媽要吃飽睡好才有體力與心力照顧寶寶，如果頻繁夜奶會讓媽媽睡眠不足，進而引發產後憂鬱，會嚴重影響日常生活、降低工作表現，甚至傷及親子關係或造成家庭失和，那麼在寶寶健康條件允許的前提下，請考慮戒掉夜奶吧！反之，如果你白天要上班，所以夜奶是你跟寶寶難得的親子時光，而且睡得少並不影響你，那麼就理直氣壯地繼續夜奶吧！
- 後天養成的飢餓感 – 假設我每晚12點都會吃鹽酥雞當作消夜，長期下來每到半夜12點，我就會莫名的感到肚子餓，但其實當下身體並不需要消夜的熱量，這就是後天養成的飢餓感。有些寶寶的夜奶習慣跟父母的消夜習慣很類似!
- 白天食欲 – 如果寶寶白天不愛喝奶，但是半夜卻頻繁討奶，那就是飲食上的日夜顛倒！父母要讓寶寶明白，白天比較適合人體進食，因為消化食物需要耗費巨大的能量，而晚上則適合睡覺。
- 副食品 – 有些寶寶白天抗拒副食品，不願意吃苦苦的菜、硬硬的肉、顆粒狀的粥或飯、長條狀的麵等等，這是因為這些寶寶半夜可以無限暢飲絲滑香甜的奶，導致失去對於固體食物的興趣。提醒各為爸爸媽媽，滿周歲之後，餐桌上多元的食物才是主要營養來源，才能支持寶寶快速的發展喔!
- 安撫吸吮 v.s 進食吸吮 – 孩子是不是夜醒喝幾口奶就睡著了，根本不餓，只是想含一下？這代表寶寶是透過喝奶來安撫自己入睡以及接覺，並不是肚子餓，碰到這種情況，請考慮教導寶寶其它安撫方式入睡和接覺！
戒夜奶是一個很重要的里程碑! 如果您的寶寶各項發展正常，但是夜奶遲遲不消失，讓父母半夜很辛勞，那麼建議您來上酣然睡眠課程，顧問會教你正確的睡眠知識以及為寶寶訂製最完整的戒夜奶方案，把手帶你啟蒙寶寶的睡眠力。
