研究指出，充足的睡眠能強大免疫系統，預防生病，和加速修復身體。睡眠大補，是最厲害的特效藥。那寶寶生病時怎麼睡？
不要換床睡
如果你已經和寶寶分房分床了，寶寶生病時，不要把寶寶搬到大人的床上睡，寶寶一邊生病一邊還要適應大人的床，會很辛苦。建議媽媽去兒童房打地鋪，這樣半夜就近照顧寶寶，例如充氣床墊就是一個挺好的選擇。
保持睡眠儀式
還是需要維持平常的睡眠儀式，提示大腦身體放鬆準備進入睡眠。
輔助入睡
如果寶寶非常不舒服可能會睡不著，這個時候不要求寶寶自主入睡，媽媽可以多安撫寶寶，協助寶貝入睡，例如拍拍、抱抱等。
睡眠需求改變
生病的寶寶會需要比平常更多的睡眠，尤其是白天特別昏沉，小睡比平常長，但晚上夜醒頻繁。
調整作息
如果寶寶需要兩次以上的小睡，那麼健康情況下，單次小睡不要超過兩小時；而生病時單次小睡放寬，不要超過3小時就好，還是要把寶寶叫起來補充水分和熱量。
生病的寶寶清醒時間會變短，提早出現睡眠訊號，那麼不需要硬撐，趕快帶寶寶去睡覺。
安排夜奶
如果寶寶已經戒夜奶了，生病時要給夜奶嗎？如果寶寶白天食欲欠佳不吃不喝，或是上吐下瀉，那麼晚上還是要提供夜奶補充水分和熱量。如果你不確定是否應該給予夜奶，可以問你的兒科醫師。
醫囑
最後，要按照醫生的指示照顧寶寶並且給予藥物！相信在媽咪的細心照料之下寶寶很快就會康復的。加油！
病好之後
如果你的寶寶本來就很會睡，病好之後一定能恢復原本的睡眠品質。如果你的寶寶本來就睡得不好，病好後睡眠更是每下愈況，請盡速聯繫酣然團隊訊求專業協助。酣然團隊提供最完整的嬰兒睡眠課程，能夠針對孩子的成長狀況、副食品進度、天生氣質等等提供客制化的睡眠計劃，幫助孩子建立健康的睡眠習慣！
