認識酣然

關於酣然

認識酣然

創辦人 Grace

國際睡眠顧問協會IACSC與APSC的會員,與來自全球的睡眠專家、泌乳顧問、營養師、醫生交流;並擔任多家美語托育機構的駐校睡眠顧問,更幫助過世界各地的家庭獲得更好的睡眠品質,相信我一定也能幫助您!

緣起

職場打滾多年見過無數風浪,卻敗給了小孩的睡眠。兒子六個月大時頻繁夜醒哭鬧,我就在擠奶餵奶哄睡裡無限輪迴,瀕臨崩潰。美國小兒睡眠專家教我用溫和的手法幫助兒子培養健康的睡眠習慣,沒想到竟然在兩周內就睡過夜了。透過親身經驗,我發現台灣的小兒睡眠知識非常貧乏,至少落後國外二十年。台灣媽媽的育兒工具就好比 2G 掀蓋手機,而國外媽媽已經在用5G iphone了!因此我決定引進美國的小兒睡眠科學,提供媽媽更好的育兒工具。

理念

入睡需要學習

成人半夜其實會醒來2到5次,但翻個身立刻又入睡,隔天也不記得有醒過。嬰兒半夜也會醒來,但還沒學會入睡,只能倚賴父母哄才睡得回去。寶寶要學會自主入睡,這樣半夜醒來也能立刻睡回去,不間段睡完一整覺,提升睡眠品質。

溫和而堅定

練習自主入睡的方法其實有很多種,專家已研究出許多溫和的新方法,鼓勵媽媽待在房間裡陪伴,用聲音和手安撫孩子,正向回應孩子的情緒,增進親子依附關係。

睡眠是大腦的養份

父母想要孩子長高長大,在營養上下足了功夫,將孩子餵飽飽。同樣的觀念也應該用在睡眠上,睡眠是大腦發育不可或缺的養分,並會影響孩子的學習能力和人格,應當給孩子安排充足的睡眠。

睡眠習慣靠後天培養

很多孩子挑食且吃兩口就想下桌,這時候父母都會耐心的引導進食,確保孩子吃得均衡吃得夠。睡眠同理,孩子都貪玩,不可能自動自發組織規律健康的睡眠,這得靠父母後天培養

入睡需要學習

成人半夜其實會醒來2到5次,但翻個身立刻又入睡,隔天也不記得有醒過。嬰兒半夜也會醒來,但還沒學會入睡,只能倚賴父母哄才睡得回去。寶寶要學會自主入睡,這樣半夜醒來也能立刻睡回去,不間段睡完一整覺,提升睡眠品質。

溫和而堅定

練習自主入睡的方法其實有很多種,專家已研究出許多溫和的新方法,鼓勵媽媽待在房間裡陪伴,用聲音和手安撫孩子,正向回應孩子的情緒,增進親子依附關係。

睡眠是大腦的養份

父母想要孩子長高長大,在營養上下足了功夫,將孩子餵飽飽。同樣的觀念也應該用在睡眠上,睡眠是大腦發育不可或缺的養分,並會影響孩子的學習能力和人格,應當給孩子安排充足的睡眠。

睡眠習慣靠後天培養

很多孩子挑食且吃兩口就想下桌,這時候父母都會耐心的引導進食,確保孩子吃得均衡吃得夠。睡眠同理,孩子都貪玩,不可能自動自發組織規律健康的睡眠,這得靠父母後天培養

啟蒙睡眠力