我當新手媽媽第一次過年的時候，覺得壓力好大！與多個家庭喬時間聚餐非常困難，好不容易敲定時間，卻往往不適合寶寶作息。除夕晚飯後，本想帶著小孩提早離開回家睡覺，但是長輩很久不見金孫，希望小孩晚一點回家。壓力好大，到底該選擇讓小孩睡飽但是讓長輩不開心，還是讓小孩晚睡跟長輩培養感情？

如果聚餐跟小睡撞期了怎麼辦？我有好方法。

如果寶寶有慣用的攜帶式嬰兒床，建議提早到聚餐現場，例如回南部阿祖家，找一個安靜的房間，把嬰兒床佈置起來，在賓客抵達之前，先讓小孩先睡下去，並開啟白噪音屏蔽外面的聲響。不會有親戚白目到把你的小孩叫醒。

或者是，如果寶寶平常有在睡推車，可以帶著推車提早抵達會場，先把寶貝推到睡著了，妳和老公再入座，並適時地說，小孩睡著了我們不吵他，等他醒來了再讓他給各位叔叔伯伯拜年。這樣一來你們全家都出席聚餐了，不失禮，也兼顧小孩睡眠。

長輩要求晚睡怎麼辦？建議80/20法則。80%的時間我們維持平日的作息，剩下20%的時間偶爾亂一亂沒關係的。譬如說，你帶著寶寶返鄉探望長輩，阿嬤好久沒見到金孫，第一晚希望小孩晚一點睡，就依照長輩的心願讓小孩晚點睡，沒關係的。如果第二第三晚阿嬤還希望小孩熬夜，那麼請你婉轉的拒絕，這個時候請你用三明治說話術。先以讚美開場，夾心是拒絕長輩請求，最後再以讚美收場。

跟長輩溝通是門藝術

1. 首先，溝通的時機點很重要。當你接受聚餐邀請時，要立刻跟長輩說明寶寶還小，需要提早離開回家睡覺。不要讓長輩期待你會在他家守歲，到時候他期望落空了會不開心。
2. 再來，溝通的人選也很重要。請另外一半跟他的家人溝通，會比較順利。
3. 最後，聚餐當天你要離開時，建議用三明治話術。開場時要大大讚美主人的安排。夾心是我們真的很想留下來，但是我們最近很努力的跟寶寶練習睡眠，我知道他現在看起來不累，但相信我，30分鐘之後他就會開始歡。最後再用讚美收場。