12個月小睡倒退
2023-01-30 2023-01-30 18:1312個月小睡倒退
12個月小睡倒退
11~12個月大的嬰兒會經歷小睡倒退,大約維持3週,寶寶的第一第二小睡都變的很短,或抗拒第二小睡,甚至不睡。這讓很多媽媽誤以為寶寶要改成一次小睡的作息了。
很多媽媽會在這個時候改成一次小睡,寶寶也大多能適應。但若條件允許,我會建議父母不要急著改成一次小睡,盡量保持兩次小睡,因為寶寶其實要到15~18個月才比較適合一次小睡。
寶寶平均在10-14個月大時開始走路,一刻也靜不下來,消耗大量的體力腦力。有些11-12個月大的寶寶,剛轉一次小睡時適應的不錯,但幾星期後,寶寶卻因為走路等大肢體活動很快就累了,無法撐到下一次睡覺的時間,所以常常過累導致脾氣暴躁,變得很歡很難帶。因此,不要貿然的改成一次小睡,先撐過小睡倒退期再說。
寶寶會經歷多次小睡調整。四次改三次、三次改二次、二次改一次、一次改零。二次改一次的小睡調整是最困難的,因為寶寶的清醒時間要從3~4個小時一口氣延長到5的小時,所以很多寶寶二改一之後,作息會亂個4~6週,例如突然變得超早起床。
各位媽咪,如果寶貝11~12個月時開始抗拒小睡,不要貿然調整小睡,先撐過小睡倒退期再說!